• الرئيسية
• >
• مقالات الصحة
• >
• تساقط الشعر عند النساء: الأسباب والعلاج

تساقط الشعر عند النساء: الأسباب والعلاج

يحصل تساقط الشعر عند النساء عندما تفقد المرأة أكثر من 125 شعرة في اليوم مما يؤدي إلى ترقق الشعر وظهور فراغات ملحوظة في فروة الرأس. لعلاج هذا التساقط من المهم فهم دورة حياة الشعر وأسباب تساقط الشعر عند النساء.

دورة حياة الشعرة

ينمو الشعر على كل الجلد البشري باستثناء راحتي اليدين ونعلي القدمين، ولكن العديد من الشعيرات تكون دقيقة جدا لدرجة أنها غير مرئية تقريباً. 

يتكون الشعر من بروتين يسمى الكيراتين الذي يتم إنتاجه في بصيلات الشعر . عند إنتاج البصيلات لخلايا شعر جديدة، يتم دفع الخلايا القديمة إلى الخارج عبر سطح الجلد بمعدل يبلغ حوالي 15 سم في السنة. الشعر الذي يمكنك رؤيته في الواقع هو مجموعة من خلايا الكيراتين الميتة.

يحتوي رأس الشخص البالغ عادة على حوالي 100.000 إلى 150.000 شعرة ويفقد حوالي 50 إلى 100 منها يوميًا. لا يكون هذا التساقط ملحوظًا لأن الشعر الجديد ينمو في نفس الوقت.

تنقسم دورة حياة الشعرة إلى أربعة مراحل متداخلة:

1. مرحلة النمو (Anagen): تعد أطول مرحلة وتستمر من 3 إلى 5 سنوات، بينما تكون المرحلة اقصر بكثير لشعر الحواجب وشعر العانة مقارنة بشعر فروة الرأس.
2. المرحلة الانتقالية (Catagen): تستمر هذه المرحلة لمدة 10 أيام ويتقلص فيها حجم بصيلة الشعر ويبدأ نموه الشعر بالتباطؤ.
3. مرحلة الاستراحة (Telogen): تستمر هذه المرحلة لمدة ثلاثة أشهر تقريبً، لا يتساقط الشعر هنا لكنه لا يستمر بالنمو في ذات الوقت.
4. مرحلة التساقط (Exogen): وتعتبر هذه المرحلة جزءًا من مرحلة الاستراحة، يبدأ الشعر بالتساقط عند تمشيطه أو غسله.

أعراض تساقط الشعر عند النساء

من أبرز أعراض تساقط الشعر عند النساء هو رؤية الشعر على الملابس والمخدة وأثناء الاستحمام. كما يمكن ملاحظة فروة الشعر أثناء ربط الشعر أو عند تركه مسدولًا واتساع خط تقسيم الشعر. يصاحب تساقط الشعر عند النساء تكسر أطرافه أيضًا.

أسباب تساقط الشعر عند النساء

تتعدد أسباب تساقط الشعر عند النساء وفيما يلي أبرزها:

• التاريخ العائلي (الوراثة)

أكثر سبب شائع لتساقط الشعر هو تساقط الشعر الوراثي ويحدث ذلك عادة ببطء وبأنماط يمكن توقعها كتراجع خط الشعر أو ظهور بقع صلع.

• التغييرات الهرمونية

يمكن أن تسبب التغييرات والاختلالات الهرمونية تساقط الشعر المؤقت. وقد يحدث بسبب الحمل أو الولادة، أو بداية سن اليأس (Menopause). يتأثر مستوى الهرمونات أيضًا بالغدة الدرقية، لذا قد تسبب مشاكل الغدة كخمول الغدة الدرقية تساقط الشعر.

• الإصابة ببعض الأمراض

قد تسبب بعض الأمراض مثل التهاب الجلد الفطري أو التهاب الجلد الدهني تساقط الشعر. بالإضافة إلى مرض الثعلبة والتوتر النفسي ومتلازمة نتف الشعر وقد يسبب مرض السكري تساقط الشعر.

• آثار جانبية لبعض الأدوية

يمكن أن تسبب بعض الأدوية تساقط الشعر، مثل الأدوية المستخدمة لعلاج السرطان، وأمراض المفاصل، والاكتئاب، ومشاكل القلب، وارتفاع ضغط الدم.

كما قد تسبب وسائل منع الحمل وتناول كميات زائدة من فيتامين A تساقط الشعر.

• نقص الفيتامينات

وفقًا للعديد من الدراسات الطبية، يمكن أن يؤدي أي نقص في الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين D، وفيتامين B12، والحديد، والزنك، والمغنيسيوم، إلى تساقط الشعر.

• أسباب أخرى لتساقط الشعر

يسبب العلاج الإشعاعي للرأس تساقط الشعر حيث قد لا ينمو الشعر بنفس طريقة النمو المسبقة ويعاني العديد من الأشخاص من تساقط الشعر بعد فقدان الوزن المفاجئ أو الزائد.

تسريحات الشعر المفرطة أو التصفيفات التي تسحب الشعر بإحكام تسبب التساقط بشكل ملحوظ.

علاج تساقط الشعر عند النساء

لتحديد العلاج المناسب لتساقط الشعر يجب تحديد سبب تساقط الشعر عبر إجراء فحوصات مخبرية. 

قامت مختبرات مدلاب وبعد التشاور مع الأطباء وأخصائيي الطب المخبري بتصميم وإطلاق حزمة فحوصات (صحتك بالدنيا - تساقط الشعر) لقياس مستويات المعادن والفيتامينات بالإضافة إلى مستويات هرمونات الغدة الدرقية من أجل المساعدة في تحديد أسباب تساقط الشعر. وتشمل هذه الحزمة ما يلي:

• فحص تعداد الدم الكامل (CBC Indices).
• فحص مخزون الحديد.
• فحص الزنك.
• فيتامين ب12.
• فحص المغنيسيوم.
• فيتامين دال.
• فحص الغدة الدرقية (TSH).

بعد تحديد المسبب يتم تعويض نقص الفيتامينات أو إعطاء علاج للمرض المسبب للتساقط. وقد يقوم الطبيب أيضًا بصرف أحد البخاخات المحفزة لنمو الشعر مثل دواء المينوكسديل (Minoxidil).

يبدأ الشعر بالتعافي من التساقط بعد عدة أسابيع لذا فإن من المهم الالتزام بالأدوية والفيتامينات.

الوقاية من تساقط الشعر

اتبعي هذه النصائح لتجنب التعرض لتساقط الشعر:

1. تجنب سحب الشعر بإحكام، أو اللعب به باستمرار، أو صبغه باستخدام أصباغ تحتوي على بيروكسيد أو أمونيا، واستخدام مستحضرات تمليس الشعر بشكل متكرر.
2. تناول الأطعمة التي تساعد على منع تساقط الشعر ومن هذه الأطعمة:

• السبانخ: الغني بالحديد وفيتامين أ وفيتامين ج والأحماض الأمينية الأساسية.
• الجزر والبطاطا الحلوة: مصدر ممتاز لفيتامين أ وفيتامين ج.
• البيض ومنتجات الألبان: الغنية بلبروتين وفيتامين ب12 الحديد والزنك وحمض أوميغا 6.
• الشوفان: الذي يحتوي على الزنك والحديد وحمض أوميغا 6والأحماض الدهنية غير المشبعة التي تحفز نمو الشعر وتجعله سميكًا وصحيًا.
• الجوز: الذي يحتوي على فيتامين ب7 وفيتامين هـ والبروتين والمغنيسيوم.
• العدس: المحمّل بالبروتين والحديد والزنك والبيوتين وحمض الفوليك،
• لحم الدواجن (مثل الدجاج) : الغنيةني بالبروتين عالي الجودة.